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湿气主要有哪些危害和调理方法

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  中医认为湿度是六害之一,是一种会影响身体健康的疾病,多种因素会导致身体湿度,损害人体健康,因此人们在日常生活中使用多种方法去除湿度,但是很多人不知道如何判断身体是否有湿度?

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  随远推荐怎么判断身体是否有湿气?


  1、想要判断身体是否有湿气,可以先观察一下自己的舌苔,如果舌苔较厚、并且舌周出现了齿痕,就表示身体中有湿气。
 

  2、想要判断身体中是否有湿气,大家还可以观察一下自己的大便,一般来说大便都是干湿适中,但是湿气重的人,大便会非常的黏腻。
 

  3、身体湿气重的人还会有很多的外在表现,比如四肢乏力、精神不振、消化不良、腰腹肥胖等等,这些症状都表示身体中有湿气。
 

  随远推荐湿气重都有哪些危害?

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  1、湿气重会影响人们的脾胃健康,水湿内生会导致人们出现食欲不振、消化不良、腹泻不适等多种不良症状,长时间下去就会影响人们的消化系统的正常。
 

  2、湿气重还会危害人们的关节健康,容易导致关节疼痛、水肿等现象,对于人们的日常生活也会造成巨大的影响。
 

  3、湿气重还会阻碍人体的气机,从而导致人体的免疫力和抵抗力降低,造成人们体弱多病的不良后果。
 

  随远推荐湿气重该怎么调理?


  1、食疗调理:日常生活中如果身体湿气重,大家可以采取食疗调理的方法,日常多吃祛湿的食物,比如赤小豆、薏米、山药、芡实、红枣、百合、葛根、茯苓、枸杞、莲子等等,都具有除湿的功效。

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  2.拔罐:拔罐是一种中可以促进身体的血液循环,疏通身体的经络,还具有一定的除湿功能,人们也可以尝试。
 

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