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小孩吃鱼油宜忌有哪些

随远小编 随远柔性正骨
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  鱼油是从鱼体中提取的一种油料,具有一定的保健功能,所以现在很多人吃鱼油作为保健食品,但鱼油很好,但不是每个人都能吃鱼油,所以孩子们能吃鱼油吗?

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  随远推荐小孩子能吃鱼油吗?


  小孩子可以少量食用鱼油;
 

  鱼油富含丰富的不饱和脂肪酸、甘油三酯、以及脂溶性维生素等成分,具有一定的益智健脑和促进钙质吸收的作用,小孩子适量食用有益于大脑发育,和骨骼发育,具有一定的好处,只要控制好食用量,并且选择安全可靠的品牌是可以少量食用的。
 

  随远推荐哪些人适合吃鱼油?


  1、高血脂人群:鱼油具有极好的调节血脂的租用,可以促进血液的运行,还具有一定的预防心脑血管疾病的作用。

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  2、痛经人群:痛经是很多女性都有的问题,而鱼油中富含维生素B12,具有一定的缓解疼痛的作用,所以痛经的女性也适合吃鱼油。
 

  3、情绪不佳的人:鱼油中含有一定的调理人们情绪的成分,所以一般情绪起伏较大,或者是长期情绪不佳的人,都适合服用一些鱼油,有益于人们的心理健康。
 

  随远推荐哪些人不适合吃鱼油?
 

  1、海鲜过敏人群:海鲜过敏的人事不能吃鱼油的,因为鱼油是从鱼类的身体中提取出来的,海鲜过敏人群食用也容易导致过敏,不利于身体健康。

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  2、肝胆疾病病人:肝胆疾病病人也不宜吃鱼油,由于鱼油中带有的EPA成份,非常容易危害肝胆疾病的修复,还会加剧肝胆疾病的病症,伤害身心健康。
 

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